Стрессустойчивость — это важный аспект в бизнесе. Когда работаешь с клиентами , персоналом , когда у тебя есть свое производство или же представляешь какие либо услуги, в любом случае возникают причины для стресса.

Задержки поставки сырья, по выплатам , задержки по получению информации от клиента и т.д и это всё являются непосредственно причиной стресса.

Например, ты работаешь на компьютере, он завис , но ты не успел сохранить сделанную работу. Согласись , такое часто бывает . Но это техническая проблема, которую можно решить. А если вам клиент три месяца не оплачивает ваши услуги ? Или же ты не можешь выполнить работу клиента , потому что тебя подводят , не успевает продукция , сырье , документы. И тебе приходится краснеть , сроки поджимают , проект заканчивается , а ты не можешь выполнить работу.

Ведь понятно, могут быть объективные и необъективные причины, форс мажорные обстоятельства. Но тут то и возникает необходимость управления со стрессом. По сути у стресса есть причина, предпосылки для стрессовой ситуации, состояния.

Устойчивость к стрессу — это умение работать и жить в такой среде. Например , твой партнёр не успел поставить нужный товар. И у тебя уже должен быть запасной вариант . Если нет , то ты ищешь его. Паралельно ведёшь работу, чтобы минимизировать эти решения.

Умение не впадать в панику в таких случаях, не бегать по офису с криком » Спасите, Помогите», а заняться решением этих проблем. Это и есть стрессоустойчивость.

Это, когда не смотря на все сложности , ты стабильно и умеренно, правильно с размеренной ситуацией производишь какие либо нужные действия.  Для стрессоустойчивости нужно обладать хорошим самообладанием, самоуверенностью.

Вот несколько советов по этому поводу:

• Определи, что вызывает у тебя стресс на работе. Это могут быть сроки, конфликты, недостаток обратной связи или другие факторы. Постарайся избегать или уменьшить эти источники стресса, если это возможно.

• Научись справляться со стрессом. Существуют различные способы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация, йога или прогулки на свежем воздухе. Выбери тот, который тебе подходит, и практикуй его регулярно.

• Соблюдай баланс между работой и личной жизнью. Не забывай о своих интересах, хобби, друзьях и семье. Они помогут тебе отвлечься от работы и получить положительные эмоции. Также важно высыпаться, питаться правильно и заниматься физической активностью.

• Поищи поддержки. Не стесняйся обращаться за помощью к своим коллегам, руководителям, сотрудникам службы поддержки или профессиональным психологам. Они могут дать тебе совет, выслушать твои проблемы или предложить решение.

• Будь позитивным. Постарайся смотреть на ситуацию с другой стороны и находить в ней положительные моменты. Например, стресс может быть стимулом для развития, обучения или карьерного роста. Также не забывай благодарить себя и других за достижения и успехи.